01-06-06

AURIGA

Corso di consapevolezza

programma intensivo

Scopi

• Promuovere lo star bene.
• Riconoscere l’esistenza di risorse disponibili all’interno di ognuno di noi ma non attivate per affrontare la vita quotidiana.
• Aiutare le persone a individuare queste risorse, portarle alla luce ed utilizzarle attraverso un processo di apprendimento orientato allo sviluppo personale.

Tempi e struttura

Si sviluppa per otto settimane. Il corso, a frequenza settimanale, si terrà dal 6 ottobre 2006 al 25 novembre 2006, ogni venerdì dalle 17 alle 19. Ad essi si aggiungono due giorni intensivi, di quattro ore cadauno, alla quarta e ottava settimana.

Inizio corso: 6 ottobre 2006

Si prevede la costituzione di un gruppo di 30-35 persone.

Prima del corso è necessario partecipare  ad un incontro di presentazione. La sua durata di circa un'ora serve a:

• spiegare gli scopi del programma AURIGA in generale
• presentare la struttura del programma
• fornire un’esperienza diretta di presenza mentale e delle sua applicazione nella vita personale e professionale

Incontri di presentazione

venerdì  8 settembre 2006 ore 18-19;   sabato 16 settembre 2006 ore 10-11; 

venerdì 22 settembre 2006 ore 18-19;  sabato 23 settembre 2006 ore 10-11; 

venerdì 29 settembre 2006 ore 18-19;  sabato 30 settembre 2006 ore 10-11.

Chiusura delle iscrizioni: 30 settembre 2006.

Luogo degli incontri e sede del corso

da confermare

E’ necessario partecipare all’incontro di presentazione prima di iscriversi.

Nel caso un nutrito gruppo di partecipanti preferisca un orario mattutino è possibile organizzare un corso il sabato. 

Programma di massima

Lavoro di gruppo

Incontri di due ore a settimana. La prima settimana si svolgono esercizi di respiro consapevole e body scan; la seconda settimana si introduce la meditazione seduta e camminata, integrandole ai metodi già acquisiti; la terza o quarta settimana si introducono alcune posizioni di Tai chi.

Durante ogni incontro è previsto uno spazio di dialogo che permetta la condivisione nel gruppo della propria esperienza.

Sono anche previsti colloqui individuali a richiesta. 

Lavoro individuale a casa 

Sessioni intensive: due, di sabato mattina, la 4a e 8a settimana del corso

Scopi delle sessioni  Un’esperienza di semplificazione della vita quotidiana - niente impegni, sospendere ogni azione, prestare attenzione; da raggiungere attraverso il silenzio verbale e, possibilmente, gestuale.

Durata delle sessioni  Quattro ore, dalle 9.00 alla 13.00 circa

Calendario del corso autunnale 2006

è importante arrivare

un quarto d’ora prima di ogni incontro

per iniziare con puntualità

ottobre

venerdì  6   ore 17.00-19.00

venerdì 13   ore 17.00-19.00

venerdì 20   ore 17.00-19.00

venerdì 27   ore 17.00-19.00

sabato 28    ore  9.00-15.00

novembre

venerdì  3   ore 17.00-19.00

venerdì 10   ore 17.00-19.00

venerdì 17  ore 17.00-19.00

venerdì 24   ore 17.00-19.00

sabato  25   ore  9.00-15.00

Circa dieci ore complessive, disponibili per colloqui individuali,

saranno programmate dopo accordi con le persone direttamente interessate.

Costi:  da definire

 Dr. Enzo Giorgino, responsabile del corso, dottore di ricerca in Sociologia (Un. di Pavia), opera nel campo della salute da circa vent’anni e pratica la meditazione da dieci anni. E’ professore a contratto di Sociologia della Salute presso la Facoltà di Medicina dell’Università di Torino.

Per ulteriori informazioni: dr. Enzo Giorgino, tel. 011-657787 il venerdì dalle ore 15.30 alle ore 19.00.